体験レッスン・初めての方へ | パーソナルマシンピラティス STUDIO IVY

初めての方でも安心の
マンツーマンレッスン

ピラティス専用のマシン「リフォーマー」を使用することで、お客様のレベルに合わせて負荷を調整することができるため、
初めての方でもピラティスの効果をしっかりと実感できます。
また、プロのインストラクターがマシンの使い方や正しい体の動かし方を1対1で細かく丁寧に教えてくれるので、
安心して効率的なレッスンを行えます。

マシンピラティスとは

INTRODUCTION

内側からのボディメイクで
美しいカラダ作り！

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使い、効率よくインナーマッスルを鍛えます。気になる部位に効果的にアプローチができ、しなやかで美しいカラダ作りをサポートします。
肩こり・腰痛に
効果的にアプローチ

身体の深層部の筋肉を鍛えることで身体の軸がしなやかに形成され猫背や反り腰といった姿勢が矯正されます。また、関節の可動域を広げ、身体のバランスを整えることで、肩こり・腰痛なども改善されます。
初心者でも
簡単にエクササイズ

運動が苦手な方でも、個々のレベルに合わせたワークや負荷を設定できます。また、マシンが身体の動きをサポートしてくれるので安全かつ効果的に身体を動かすことができます。入会者の80％が初心者の方です。

こんな方にオススメ

RECOMMENDED

体験レッスンは、ピラティスが初めての方や運動が久しぶりの方にこそおすすめです（入会者の約8割が初心者）。マンツーマンなので、周りのペースを気にせず、今のお身体のお悩みや目的に合わせて試していただけます。

01

猫背・巻き肩、反り腰などの
姿勢改善をしたい

02

しなやかで綺麗な
ボディラインを作りたい

03

血行を良くして
冷え症やむくみを改善したい

04

適度な運動で
ストレスを解消したい

05

肩こり・腰痛などの
不調をケアしたい

06

スポーツのパフォーマンスを
向上させたい

07

痩せ体質を作りたい

初回体験までの流れ FLOW

体験レッスン（50分）では、はじめにカウンセリングと姿勢分析を行い、そのあとマシンピラティスのレッスンをマンツーマンで受けていただきます。

STEP

事前予約

予約サイトからお好きな日時を選択できます。日時を選択後、初回体験の方は「トライアル予約」をお選びください。

予約はこちら
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予約当日

レッスン当日はお着替えの時間もございますので、レッスン開始の5分前を目安にお越しください。動きやすいウェアと靴下をお持ちください（お水はウォーターサーバーをご利用いただけます）。全店舗に更衣室があります。
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カウンセリング

ご来店後、まずはカウンセリングと姿勢分析から始めます。肩こり・腰痛など今のお身体のお悩み、運動習慣、なりたい姿をお伺いし、その日のプログラムを決めていきます。
STEP

レッスン開始

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンです。カウンセリングの内容をもとに、経験豊富なプロのピラティスインストラクターがマンツーマンで担当します。マシンの使い方や正しい体の動かし方から丁寧にお伝えし、負荷は体力や柔軟性に合わせて調整します。