BEGINNER'S GUIDE 初めての方へ

初めての方でも安心の
マンツーマンレッスン
ピラティス専用のマシン「リフォーマー」を使用することで、お客様のレベルに合わせて負荷を調整することができるため、
初めての方でもピラティスの効果をしっかりと実感できます。
また、プロのインストラクターがマシンの使い方や正しい体の動かし方を1対1で細かく丁寧に教えてくれるので、
安心して効率的なレッスンを行えます。
マシンピラティスとは
INTRODUCTION
  • 女性がピラティスをしている画像

    内側からのボディメイクで
    美しいカラダ作り!

    ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使い、効率よくインナーマッスルを鍛えます。気になる部位に効果的にアプローチができ、しなやかで美しいカラダ作りをサポートします。
  • 女性がピラティスマシンを使って体を伸ばしている画像

    肩こり・腰痛に
    効果的にアプローチ

    身体の深層部の筋肉を鍛えることで身体の軸がしなやかに形成され猫背や反り腰といった姿勢が矯正されます。また、関節の可動域を広げ、身体のバランスを整えることで、肩こり・腰痛なども改善されます。
  • 補助を受けながら女性がストレッチをしている画像

    初心者でも
    簡単にエクササイズ

    運動が苦手な方でも、個々のレベルに合わせたワークや負荷を設定できます。また、マシンが身体の動きをサポートしてくれるので安全かつ効果的に身体を動かすことができます。入会者の80%が初心者の方です。
こんな方にオススメ
RECOMMENDED
こんな方にオススメ
RECOMMENDED
  • 01
    猫背・巻き肩、反り腰などの
    姿勢改善をしたい
  • 02
    しなやかで綺麗
    ボディラインを作りたい
  • 03
    血行を良くして
    冷え症むくみ改善したい
  • 04
    適度運動
    ストレス解消したい
  • 05
    肩こり・腰痛などの
    不調ケアしたい
  • 06
    スポーツパフォーマンス
    向上させたい
  • 07
    痩せ体質作りたい
  • 椅子に座って振り返っている運動着を着た女性の画像
    初回体験までの流れ
    FLOW
    1. STEP

      事前予約

      予約サイトからお好きな日時を選択できます。日時を選択後、初回体験の方は「トライアル予約」をお選びください。

      女性がスマートフォンを操作している手元の画像
    2. STEP

      予約当日

      レッスン当日はお着替えの時間もございますので、レッスン開始の5分前を目安にお越しください。

      マシンピラティスの施設の画像
    3. STEP

      カウンセリング

      ご来店後に現在のお身体のお悩みや、運動習慣などお伺いし、なりたい姿になるためのプログラムを決めていきます。

      向かい合って話している女性達の画像
    4. STEP

      レッスン開始

      カウンセリング内容をもとに、経験豊富なプロのピラティスインストラクターが丁寧にサポートしながらレッスンを進めていきます。

      マシンピラティスを使っている女性と補助をしている女性の画像
    よくある質問
    FAQ
    • レッスンの所要時間はどれくらいですか?

      1レッスン50分になります。

    • 持ち物は何が必要ですか?

      動きやすいウェア、靴下をご持参ください。
      ※ウォーターサーバーが置いてありますので、お水は持参いただかなくても大丈夫です。

    • 動きやすい服装とは、どんな服装ですか?

      ヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。

    • ピラティス未経験でも大丈夫ですか?

      もちろん大丈夫です!
      未経験の方でも正しい姿勢でレッスンが行えるよう、プロのインストラクターがマンツーマンで丁寧に教えておりますので、どなたさまでもレッスンをお受けできます。
      また体験レッスンでは、初めにカウンセリングを行い、お客様一人一人に合わせたレッスンを提供しておりますので安心してお越しください。

    • レッスンは何分前に行けば良いですか?

      レッスン開始時間の5分前を目安にお越しください。
      ※30分前など到着が早すぎても、前のお客様のレッスン中でスタジオに入れないためお気をつけください。

    • 着替える場所はありますか?

      はい、全店舗更衣室がございます。

    • 男性でもレッスンは受けれますか?

      はい、男性の方にもお受けいただいております。

    パーソナルピラティス体験コース

    504,500

    お気軽に、お問合せ・ご予約ください